На основной сайт
14 причин, почему вы всегда уставший
1. Вы пропускаете тренировку, когда чувствуете себя уставшим Пропуск тренировки ради экономии энергии — это та привычка, которая работает против вас. Исследование Университета Джорджии показало, что люди, которые хотя бы три раза в неделю обращаются к физическим нагрузкам, чувствуют себя куда более живыми и не так быстро утомляются. 2. Вы пьете слишком мало воды Даже если вам не хватает всего 2% воды от ее оптимального уровня в организме, это уже серьезно …