Йога для автомобилей

Йога — практики для управления психическими и физиологическими функциями организма для достижения человеком возвышенного состояния. Используя эти практики можно сделать более интересными и приятными, как долгие так и короткие путешествия в автомобиле, тем более, что машина сейчас есть у многих.

1️⃣Расширьте пространство, которое ощущаете вокруг себя, на размер машины, а потом и больше.
2️⃣Сделайте так, чтобы вам было удобно в вашем автомобиле, чтобы её пространство стало для вас “Своим”. Выбирайте то, что необходимо вам: подушки, чехлы и т.д. главное, в автомобиле должно быть чисто, коврики с нефритом для предотвращения профессиональных заболеваний водителя.
3️⃣При пересечении рек и высоковольтных линий электропередач мысленно давайте установку на очищение себя от всей ненужной информации.
4️⃣Режим движения должен быть гармоничен. Включите в свой маршрут остановки для разминки. Подбирайте под себя время для перегонов и отдыха.
5️⃣На остановках и заправках развивайте неформальное общение, знакомьтесь с людьми, совершенствуйте свою коммуникабельность.
6️⃣Не забывайте делать упражнения во время движения: напряжение и расслабление различных групп мышц

#йога #автолюбитель #практика